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深圳一起走户外周末假期户外路线汇总

Hello，有趣的灵魂！欢迎关注我们，期待一起走户外！从城市到荒野，从峡谷到大海，从平原到雪山，我们一起走户外，一起探索户外生活的无限乐趣！

户外安全指引，户外这些规则你都知道吗？近期户外事故频发，令人心痛！一宗宗户外事故，真的只归罪于环境因素吗？户外运动有该做与不该做的事情，如果不遵守规矩，无疑就是在自杀。人在大自然面前其实真的很渺小，希望每一位户外人都提高安全意识，不要让悲剧重演。户外有危险，你不应该这样做1、不会没有敬畏之心没有哪一座山峰值得我们用生命去冒险！控制自己的欲望、不断提升自身的户外能力、充分重视每一次出行，努力做到安全出行，不因一时的欲望和冲动而罔顾自身安全。敬畏自然，重视每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。2、不会不顾天气变化在活动进行前，必须收集活动地区相关的气象资料，如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后，应随时保持对天气的关注，同时密切留意山区小气候。如果天气变坏，一定要及时调整行程，当发生恶劣天气时应及时下撤。否则，真的是必有天收。3、不会让自己落单“落单”的原因可以是五花八门，但恰恰是“落单”最终是造成穿越
星哥 2021-04-12 10:12 2780
户外出行需要什么装备，看这篇就够了背包客又称驴友，在英文中为Backpacker，是由Backpacking一词演变而来，泛指三五成群或者单枪匹马四处游逛的人，也就是背着背包做长途自助旅行的人，现主要是以那群好登山、徒步、探险等寻找刺激的人为主，目的在于通过游历认识世界、认识自我、挑战极限等。近年，越来越多的人开始户外穿越活动，被称为背包客。背包走四方不仅可以强身健体、开阔眼界、亲近大自然，还能获得丰富的户外常识与野外生存经验，但其过程也充满危险，随时可能面临饥饿、寒冷、受伤、迷路等状况发生。因此，在你准备背起行囊之前，不妨多了解一些基本的装备知识。测试：你是不是背包客？背上行囊就是把梦想、新奇、辛苦、欢欣一起放到了里面脚下是崎岖的野径，顶酷暑或冒严寒夜晚则住帐篷、钻睡袋，随遇而安但你却乐在其中。提倡的是花最少的钱，走最远的路，看别人难以看到的风景身着朴实衣着、背负大背包、摄影包入乡随俗地乘坐牛车、拖拉机、货车随遇而安地住宿10~20元的小旅馆低调
星哥 2021-01-28 20:35 3660
深圳这些新开的公园，太美了！玻璃栈道、巨型摩天轮、彩虹廊桥... 过去一年，深圳又新开了N多座公园　　挑个周末，或者即将到来的寒假　　去感受一下千园之城的美丽吧~　　　　　　小编精心挑选了几个优质的公园　　不需要门票，也不需要预约　　新开公园游玩指南，新鲜出炉！　　01、西丽生态公园　　/ / /　　　　去年5月份新开放的公园，非常值得一去！公园的前身是鸡公山公园，由一片荒山郊野变成南山高颜值公园！　　园内有一片郁郁葱葱的荔枝林，还有跑步道、大草坪，最火的是最高处的网红玻璃桥，没有很高，孩子也不会害怕！　　　　　　『山顶的网红玻璃栈道』　　　　　　　　『儿童游乐场』　　　　　　　　『垃圾分类科普体验馆』　　　　　　　　开放时间：全天开放　　门票：免费　　详细地址：圳市南山区打石一路中兴员工宿舍对面　　交通指引：公交M313路;M429路;B708路等，至中兴通讯宿舍（公交站）　　02、四海公园　　/ / /　　　　经过改造后的四海公园，保留了原有的经典元素，新添了许多便捷
星哥 2021-01-29 09:06 5331
户外常备急救包，关键时刻的“白衣天使” ▍来源：网络，如有侵权请联系删除在户外游玩中，要遵循“安全第一”原则，掌握必要的急救知识，让自己的户外出行有保障，因此如何正确准备一个急救包非常重要，也是户外急救的基础条件。户外急救包主要是为了预防生病、受伤、被蛇虫叮咬等一些意外情况下，用于第一时间进行救援治疗。小拓在这里给大家整理了不同需求下户外急救包的准备方法，希望大家都可以平安出游，尽兴而归！关键词：户外急救包如何准备？在户外运动可能会发生一些意外情况。如坠落、溺水、迷路、骨折、出血、被昆虫蛰、被蛇鼠咬、触电等。为了发生意外后及时救治，避免二次伤害。急救包中应该准备一下东西：1、反光救生衣、急救毯：如果迷路或和同伴失联可使用急救毯或反光救生衣。急救毯可以起到保温的效果。而急救毯和救生背心的反光条可以让救援队员第一时间发现你。保温毯韧性好、轻便也可以用来当担架。当然，这种担架只是短距离使用的临时措施。2、伤口处理用品。如消毒纱布（辅料）
星哥 2021-01-28 21:28 490
正确处理手外伤，预防手外伤、小伤口包扎六大误区 ▍来源：李新如医院李氏骨科、现代护理报（作者：上海市科普作家协会医药卫生专业委员会杨昆）、互联网正确处理手外伤中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东提醒，发生手外伤后，要采用正确的止血方法。一般小伤口通过压迫即可止血，只要用棉球或纱布（干净的手帕或卫生纸也可）压在伤口处数分钟即可。出血量较多时可以用健手压迫指根部止血，也可用橡皮条结扎指根部，但1小时要放松一次，否则扎得过紧会使手指缺血，甚至坏死。同时，伤口感染也不容忽视。预防感染关键的一个步骤就是清洁伤口。顾玉东表示，在控制活跃性出血的条件下，应当用蒸馏水或矿泉水冲洗伤口，冲除伤口中的污物，减少微生物。越早闭合伤口，感染的机会越少。闭合的方法，可以用各种医用消毒的胶布，大的伤口应去卫生站或医院处理。手外伤后，普通人的伤口1周左右即可愈合。但身体免疫力低下的人，伤口可能会长时间不愈合，甚至会出现溃烂。如果伤口超过7天仍有红肿刺痛
星哥 2021-01-28 21:25 430
老驴推荐：最实用的的护膝指南膝盖对户外人是极为重要的一个器官，冬季又是膝盖劳损和受伤状况的高发期，因此在日常的生活中我们需要做好膝盖的锻炼和防护工作，尽量避免膝盖受伤。防护技巧走路：多使用腿部肌肉发力，减少膝盖的承重，这样不仅能保护膝盖，还能够锻炼腿部，强化腿部的肌肉。骑行：1、运动开始之前要进行热身。2、骑行过程中要佩戴护膝。3、注意道路状况，防止意外事故造成膝盖损伤。4、正确的骑行姿势。5、合适的座椅高度。登山：1、登山过程中使用登山杖可以很好的保护膝盖。2、攀爬过程中多借助腿部肌肉的力量。3、下山时身体略后倾，不要把全身重量压在膝关节上。4、下山落脚时腿部不能完全伸直，需要留有一定的弯曲度。5、走路时保持腿部弹性，足部的外侧和前脚掌着地，脚后跟起平衡和控制方向的作用。锻炼和康复技巧除了在日常运动中注意保护膝盖，我们还可以通过平时简单的训练来增强膝盖的力量，使之更加强健，受伤之后也更加容易恢复。高抬腿：双腿伸直平坐于床
星哥 2021-01-28 20:39 1541
水泡该如何防治？别只知道用创可贴行走山野，水泡是个小问题，但总能轻易破坏你一天的心情。走一步，疼一下，眼前纵有美景万千，却也无心欣赏。如果处理不当，小小的水泡，甚至会成为旅途最大的挑战。不过，水泡并非不可战胜。面对脚下的敌人，怎么有效预防？脚上起泡后又该如何处理？” 行走山野，脚上起水泡是最常见的问题。关于水泡，有人曾在2010年和2011年进行了一项调查。安达卢西亚极限马拉松赛（Al Andalus Ultimate Trail ）为期5天，全长219公里。调查者对50名跑者进行了调研，他们发现：在跑到第4天时，76％的参赛者脚上出现水泡。大部分水泡是在脚趾位置，而且比赛结束后，水泡会变得更疼，尤其是脚底和脚后跟部分最为痛苦。（信息来源：《The enemy of the feet: blisters in ultraendurance runners.》刊于ncbi.nlm.nih.gov）
星哥 2021-01-28 21:14 1080
深圳户外徒步指引，25条绿道+9条滨海栈道+9条户外穿越，沿途风景太美了徒步，不仅可以锻炼身体，还可以欣赏一路的美景。去徒步吗？这次发布的是最全面、最详细、最实用的户外徒步攻略。攻略分为三个部分，包括25条绿道线路、9条滨海徒步线路、9条穿越线路。喜欢徒步的你，赶紧收藏起来吧！一、绿道徒步线路深圳绿道徒步线路之1：梅林坳绿道（长岭坡-梅林水库）徒步梅林绿道，塘朗山的葱笼的绿荫植被，幽静的山野环境，还有三面青山环抱的梅林水库的美景，让你忘掉都市的喧嚣。在这条绿道上的路侧，依然保留着深圳历史痕迹的边防“二线”，一条铁丝网道管理线，曾经将深圳分为特区内和特区外，也许你未曾经历过这段历史，走在这段青色石板路上，一样能够感受到从前曾经的岁月。走在梅林绿道上，路两侧是遮...
星哥 2021-01-25 17:21 12470
新驴必看|户外漫画入门手册简单秒懂好实用户外运动的神秘魅力，吸引着越来越多人加入户外运动的队伍中。然而，新驴往往对户外及其相关的一切都毫无概念。为了帮助新驴们解决心中疑虑，户外资料君特意准备了一份户外入门手册从户外概念、理念、活动基本规则、装备、饮食，采用漫画图文详细解析，保证一看就会。一、户外的含义二、户外的理念三、活动前的规则1.活动前熟读活动的要求和行程2.守时，是对活动的尊重也是对队友的尊重3.大方的介绍自己4.集合后不能私自行动5.装备不合格被劝退请给予理解6.尊重领队的意见四、活动中纪律1.点名时请给予配合2.不能跑在开路队员前面，也不能落在收队队员后面3.不得私自活动，在休息和等待的时候跑出集合范围4.行进中手上尽量不要长时间拿着食物、水以及相机5.不要跟太紧，为避免队员滑到时被连累，请保持2米安全距离6.也不要拉大距离，可以呼唤前后队友保持距离7.体力弱的请在出发时主动到队伍前面来；让队伍提前调整全队速度8.跟不上前行节奏时
星哥 2020-12-21 22:18 6500
不会这些登山技巧，40岁就要和户外说拜拜一、知道自己的方向和位置旅途中迷路和濒临死亡一样危险安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可不是一件小事。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外。作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路也一般能回到来时的路上。　　1、在前进的时候，随时要注意所经过的明显的自然标志，如河、湖、岩壁、形状比较有特点的山头等，这样一旦迷路也可以根据这些明显标识来找回来时路。　　2、我们徒步的地区，大都有当地人活动，可以根据小路的大小或有无经常走动的痕迹来进行判断。如果你徒步的路线曾经是热点路线，可以留意路上是否有一些先行徒步爱好者留下的路标。3、如果没有携带指南针，在有太阳的时候，结合时间，可以通过看自己的影子，来知道自己大概的前进方向。　　4、徒步的时候，最好带只手表，这样对时间能有一个清晰的概念，知道自己还有多少
星哥 2020-12-21 21:02 790

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